är tom...
 Hem  |  KöpvillkorOm oss Jimmys Praktik Kontakta oss Blogg GDPR

Mitt konto | Shoppingbag | Kassa

 

ÅkommorNatures KosttillskottAlpha-PlusHolisticSpecialist SupplementsAlgerChlorellaDetoxEkologiska produkterFyndhörnaFör HudenGurkmejaImmunförsvarMagenMuskler Och LederOmega 3OrganextraktPaketlösningarSpirulinaSuperfoodVeckans dealVitaminer och mineralerÖrterBlogg
Skriv en recension om denna produkt!

 

Hem » Blogg »



Klicka här för att läsa mer om antiinflammatorisk kost




Tillbaka Recensioner

En akut inflammation behöver inte va något dåligt. När kroppen är skadad eller sjuk så reagerar immunförsvaret med att skicka vita blodkroppar till det skadade stället. Med det så kan man se svullnad, värme, smärta och rött i området. Detta kan gå över av sig själv eller så kan man behöva lite hjälp.

Tyvärr så är det inte hela historien, ibland så överreagerar immunförsvaret och attackerar frisk vävnad och skapar autoimmuna sjukdomar som tex Läckande tarm, Fibromyalgi, Glutenintolerans, IBD, Psoriasis, MS och många fler.

Mat som ger upphov till inflammation är tex:

  • Socker
  • Kött
  • Mjölkprodukter
  • Transfetter
  • Spannmål
  • Snabbmat
  • Margarin
  • Kaffe
  • Alkohol
  • Mat och oljor som har mycket omega 6
  • Kemikalier
  • Nattskatteväxter (tomater, potatis, aubergine, chilly, paprika, Cayenne, goji)
  • Sötningsmedel som aspartam
  • Processad mat
  • Allt godis
  • Nikotin

Sluta röka ger också väldigt många hälsofördelar, även mindre inflammation.

Mat som är antiinflammatorisk är tex:

·         Gröna bladgrönsaker

·         Bok choi

·         Selleri

·         Broccoli

·         Blåbär

·         Benbuljong

·         Valnötter

·         Kokosolja

·         Chiafrön

·         Linfrö

·         Gurkmeja

·         Ingefära

·         Vitlök (uteslut om det finns känslighet eller magbesvär)

·         Lök (uteslut om det finns känslighet eller magbesvär)

·         Avokado

·         Blomkål

·         Citron , Lime

·         Gurka

·         Grönt te

·         Extra virgin olivolja

·         Kål

·         Mandlar

·         Sparris

·         Kanel

·         Fänkål

·         Grapefrukt

·         Kelp (försiktighet vid överfunktion i sköldkörtel)

·         Quinoa

·         Chlorella

·         Spirulina

·         Örter

·         Äppelcider vinäger Rå

·         Cashew nötter

·         Getmjölk

·         Kanel

·         Superfoods

·         Frukt

·         Bär

·         Melon

·         Morötter

·         Rödbetor

Ät med måtta:

·         Kyckling, kalkon

·         Sötpotatis

·         Ägg

·         Honung

·         Rött vin

·         Mörk choklad

·         Brunt ris

·         Bönor

·         Vildfångad lax

 

    Recept på en antiinflammatorisk juice (2 personer):
        • Halv gurka
        • 1/5 ananas
        • 1 kopp babyspenat
        • 1 citron
        • Några cm ingefära
        • Några cm gurkmeja
        • 4 Selleristjälkar

 

Copyright © 2014 natureskosttillskott.se - E-butik levererad av DistansData